“目前世界上還沒有任何單一
品能真正解決肥胖和反彈問題！”近日，“響應世衛(wèi)組織健康行動計劃，推廣肥胖整體解決方案──雞尾酒法”新聞發(fā)布會上，中國保健科技學會的權威專家一語驚人。到底怎樣才有效不反彈？由世衛(wèi)組織推行的健康法是怎樣的？會上，本報記者就這些疑問采訪了中國保健科技學會全民健身促進會、全民健康工程全國醫(yī)學專家組黃明達。
黃明達介紹說，雞尾酒法是響應世界衛(wèi)生組織上月提出的21世紀健康行動計劃，而由專家組深入研究后決定在全國范圍推廣的全新方案。
該法不是一個產品概念，它實際上是一套中西醫(yī)結合的、科學有效的綜合性方案，簡言之就是“四項技術兩個”。“四項技術”是指全方位技術的有機組合；有效的阻糖阻脂技術、的燃脂排油技術、健康的食欲控制技術、傳統的經絡技術等。“兩個”；一是配合適度有氧運動(每天確�！鞍胄r”，即半小時快步行走1萬步以上，或半小時慢跑5公里以上)；二是平衡膳食結構，減少糖和飽和脂肪酸攝入量，期間爭取每餐執(zhí)行3個“1/3”，即1/3水果、1/3蔬菜、1/3蛋白，減少主食，確保每天喝水1500ＣＣ以上。成功之后依然要堅持“兩個”。
專家介紹，雞尾酒法在北京、上海、天津及境外一些機構的多年實踐中取得了較好的效果，證實了其可廣泛適用于各種中輕度單純性肥胖及身體超重人群，對于重度型肥胖及伴有肥胖并發(fā)癥人群的，建議在醫(yī)生專業(yè)指導和監(jiān)護下進行。