立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。那么，秋季美容養(yǎng)生你都該注意些什么呢？

立秋飲食養(yǎng)生

秋天，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質(zhì)滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。...[查看詳細(xì)]

夏天走了，緊隨其后的秋天來了，秋天是一個比較干燥的季節(jié)，也是一個我們要好好調(diào)理我們身體的季節(jié)。秋季養(yǎng)生那我們究竟要怎樣做才能更好的保護(hù)自己的身體，讓他遠(yuǎn)離各種各樣的疾病呢？這需要我們從日常生活的各個方面開始做起。

立秋后 當(dāng)心腹瀉和感冒侵襲

立秋后，雖沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣里，極易發(fā)生腹瀉和感冒。...[查看詳細(xì)]

暑去涼來，意味著秋天的開始。立秋節(jié)氣一般在8月7-9日之間。今年立秋交接時刻為8月7日15：39：58。立秋后，身體由夏季的開放出汗排毒狀態(tài)向收斂陽氣儲存能量轉(zhuǎn)變。古人有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說，養(yǎng)生一定要順應(yīng)四時，才能達(dá)到延年益壽的目的。今天就為大家介紹一些立秋養(yǎng)生小常識。

立秋要養(yǎng)肺

立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據(jù)陰陽調(diào)和，機(jī)體平衡的原理，要加強(qiáng)對這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機(jī)體健康。

秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展，早睡早起可減少血栓形成的機(jī)會，可預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)生。...[查看詳細(xì)]

雖然已經(jīng)立秋了，不過“秋老虎”似乎一點也不厲害。依舊熱騰騰的天氣，讓油性皮膚的姑娘叫苦不迭。說真的，怎樣才能有個清清爽爽的晚夏爽一下？立秋后該如何正確護(hù)膚呢？

1、把你的護(hù)膚品收起來一部分

一層疊一層的護(hù)膚模式并不適合你，就像夏天脫去了厚厚的衣裳，護(hù)膚步驟也需要減減減。簡單的步驟讓你的肌膚更好呼吸，也不容易滋生痘痘類的問題。

2、再熱也別用涼水洗臉

夏天回家黏糊糊，自然想沖個涼�？墒菦鏊畬�肌膚并不好，它無法將污垢油膩帶走，之后再涂護(hù)膚品會將臟東西重新蓋住。想起來就覺得一身雞皮疙瘩有木有？所以還是乖乖用溫水清潔干凈，再享受涼水帶來的刺激吧~...[查看詳細(xì)]

秋天來了，老年人該提前做好養(yǎng)生保健措施了，首先在飲食上的調(diào)理，那么老年人立秋后在飲食養(yǎng)生該注意哪些禁忌呢？

忌虛實不分

中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛﹑陽虛﹑氣虛﹑血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。

忌無病亂補

無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。...[查看詳細(xì)]

昨日立秋，這預(yù)示著干燥清爽的秋天正向著我們走來。秋天天氣干燥，火氣旺盛，人也不會有胃口，所以排毒非常有必要。去火排毒成為女性秋季的必修課。

1、魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源

魚肉對于女性來說是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)食物，為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質(zhì)的時候也不必?fù)?dān)心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預(yù)防心血管疾病。

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秋天已經(jīng)到了，雖然秋老虎還在，可是早晚的溫差已經(jīng)很明顯，怎樣在立秋時節(jié)養(yǎng)生保健，下面我們就一起了解關(guān)于立秋后養(yǎng)生保健的注意點。

立秋飲食養(yǎng)生的注意事項

秋天，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；

秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質(zhì)滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用；...[查看詳細(xì)]

雖然立秋已經(jīng)過去近一個月，但是秋老虎的余威逼著妹妹們依然忙于防曬，不過大家都不知道，初秋是手腳護(hù)膚的最佳時間。特別是害怕秋季發(fā)胖而加大運動量的MM，手腳很容易變粗糙，手腳護(hù)膚，就在初秋，迫在眉睫

1、日常保養(yǎng)DIY手膜：紅糖+蜂蜜，混合后按摩雙手，圖片看起來是黑乎乎的啦，但是真的好用哦，然后洗凈，涂上護(hù)手霜，可以去掉粗糙角質(zhì)，是皮膚細(xì)膩。這個最好在晚上進(jìn)行，時間比較充裕。

紅糖可以磨去粗皮，蜂蜜可以滋潤皮膚，護(hù)手霜可以用美加凈的滋潤系列，添加劑少，保濕效果也不錯。

2、自制手部細(xì)膚手套：

材料——寬松的舊手套一副（我用老爸的勞動手套）、橄欖油、美加凈護(hù)手霜...[查看詳細(xì)]

秋季快到了，每次換季的時候，秀發(fā)總是出現(xiàn)一些問題，臉面雖然重要，但是頭皮的健康還是占據(jù)一定地位的，不管是美女還是帥哥，如果變成了禿頭或者發(fā)質(zhì)很差，給人的第一印象可是會大打折扣的哦，今天小編帶來了幾種自制發(fā)膜，就可以簡簡單單的護(hù)發(fā)，不用昂貴的產(chǎn)品，依舊可以打造出健康的秀發(fā)。

一些秀發(fā)問題基本上是，缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的，平時應(yīng)該多做運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果，早晚一杯牛奶（不要空腹喝）。

芒果橄欖油發(fā)膜（不適合油性頭發(fā)）

材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。...[查看詳細(xì)]

導(dǎo)語：今天是立秋的日子，天氣不是以前那么熱了，涼爽的天氣再加上一點清新的香氣會讓我們精神倍加哦！涂抹一點香水會不錯哦！

Part1、香水涂抹技巧：

1 香水應(yīng)用于脈搏跳動的位置，如手腕、腳踝、膝后、脖子、耳后、手肘內(nèi)側(cè)等。這些部 位體溫較高，可令香味充分散發(fā)。

2 使用點觸式香水時，應(yīng)用無名指輕按兩下，力度要像涂眼霜那樣輕柔。

3 不要用力摩擦剛噴了香水的皮膚，否則會很容易引起刺激。...[查看詳細(xì)]